喝雪碧的好處與壞處?

適量的飲用雪碧不僅可以幫助人體消熱解暑，快速的帶走人體的熱量，還可以促進腸胃的消化，及時為人體補充糖分。但是過多的攝入會導致腸胃功能的紊亂，還會影響人體對鈣的吸收速度，出現骨質疏鬆等問題。

1、好處

雪碧是一種老少皆宜的飲品，喝起來讓人感到十分涼爽，所以可以更快的幫助人體帶走熱量，起到降溫消暑的作用。而且雪碧中含有檸檬酸，適量的飲用雪碧可以促進腸胃的消化。另外雪碧的含糖量也很高，能及時的幫助人體補充糖分和礦物質。

2、壞處

雪碧雖好，但屬於碳酸飲料，含有大量的二氧化碳，過量的飲用會影響到人的消化系統。而且由於雪碧中含有的糖分和塑化劑，過多的飲用還會導致胃腸功能紊亂，以及糖分的攝入量過多，引起肥胖等。

雪碧中含有鈣、磷等元素，過多的進行攝入會導致人體骨骼對鈣的吸收速度變得緩慢，導致出現早發性骨質疏鬆等症狀的發生。另外，過多的飲用雪碧，還會造成牙齒髮育出現畸形和蛀牙等。