紅薯和綠豆可以一起煮稀飯嗎?
General 更新 2022年9月13日
紅薯和綠豆可以一起煮稀飯，綠豆中的多糖成分，能增加血清蛋白酶的活性。紅薯的纖維素能促進腸胃蠕動，保持大便暢通，改善消化道環境，預防胃腸道疾病的發生。
紅薯和綠豆可以一起煮稀飯
紅薯和綠豆可以一起煮稀飯，而且兩者同食，還可以起到保護心臟的作用。在夏季食用綠豆紅薯粥，不但能補充水份，還有清熱解毒、止渴消暑的功效。
綠豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸等營養物質。其中，綠豆中的多糖成分，能增加血清蛋白酶的活性，對於患有冠心病、心絞痛的人群，有一定的緩解作用。
紅薯的營養價值非常豐富，含有多種維生素和纖維素，這類物質能促進腸胃蠕動，保持大便暢通，改善消化道環境，清除體內的有毒物質，防止胃腸道疾病的發生。