早餐空腹喝純牛奶可以嗎?
General 更新 2022年9月13日
不建議早餐空腹喝牛奶，人在早晨腸胃內會有一定胃液，飲用純牛奶會導致胃液大量釋放，胃黏膜會因此而受到巨大刺激。此外對於本身有胃炎、胃潰瘍的人來說，早餐空腹喝牛奶還可能會引起腹痛、胃灼燒等不適症狀。
不建議早餐空腹喝純牛奶
不建議早餐空腹喝純牛奶，因為早晨人在空腹狀態下，腸胃內會有一定胃液，這個時候飲用純牛奶會導致胃液大量釋放，胃黏膜可能會因此而受到刺激。
此外純牛奶本身就含有大量的脂肪和蛋白質，飲用後會促進人體產生大量消化酶，會讓人產生明顯的飢餓感，對於本身就有胃炎、胃潰瘍的人來說，可能會引起胃痛、胃灼燒等不適症狀。
早餐空腹喝牛奶最好搭配一些易消化的澱粉食物，例如麵包、餅乾、饅頭、麵條等，這樣既可以給人體補充足夠的能量，也可以降低胃液對胃壁的刺激。