孕媽媽喝水的五個“不要”?

　　水是生命之源，是我們時時刻刻都離不開的，懷孕期間，很多孕媽媽非常注重營養的攝取，卻很容易忽略了飲水的重要性，孕媽媽如果進水量過...

孕媽媽喝水的五個“不要”

水是生命之源，是我們時時刻刻都離不開的，懷孕期間，很多孕媽媽非常注重營養的攝取，卻很容易忽略了飲水的重要性，孕媽媽如果進水量過少，會導致血液濃縮，對胎兒的新陳代謝不利;如果水份攝取過多，則會加重腎臟負擔。那麼孕婦怎樣喝水更健康呢?下面告訴你五個孕婦喝水的注意事項，孕媽媽們要留意看看了。

孕媽喝水一“不要”：不要等到口渴才飲水

當人感到口渴的時候，說明體內水分已經失去了平衡，細胞已處於輕度脫水狀態，這時身體的有些功能開始處於下降狀態，這對於懷孕中的準媽媽來說傷害更大。口渴才想起喝水就猶如等土地龜裂時才去給莊稼澆水，已經為時已晚。因此，孕媽媽一定要養成良好的喝水方式，放一杯或一瓶水在手邊，想起來就喝幾口，要少量多次飲用。一次飲用太多水會加重腸胃負擔，使得胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙食物的消化。

孕媽喝水二“不要”：不要喝久沸或反覆煮沸的開水

水在反覆沸騰之後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度就會相對增長，煮沸次數越多，其濃度越多，而如果孕媽媽喝了久沸的開水後，很容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引發血液中毒，危害自身和寶寶的健康。因此，孕媽媽一定要對反覆煮沸的開水避而遠之，當次煮好的水最好當次喝完。www.chINAPp.com中國品牌網

孕媽喝水三“不要”：不要喝沒有燒開的自來水

不喝沒有燒開的自來水，先不說會不會因為自來水中攜帶的細菌等讓孕媽媽受到感染的機率大大增加，光是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用而產生的一種叫“三羥基”的致癌物質，就應該引起孕媽媽們的注意。另外，貯存在熱水瓶中超過24小時的開水也不應該再飲用，因為隨著瓶內水溫的下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

孕媽喝水四“不要”：不要喝保溫杯沏的茶水

茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素，如果茶葉在保溫杯中浸泡過久，茶葉中的多種維生素就會被大量破壞掉，營養成分也降低了，同時茶水變得苦澀，有害物質也會增多，如果飲用的話，很容易引起消化系統以及神經系統的紊亂，因此，孕媽媽一定要引起重視。

孕媽喝水五“不要”：不要喝被汙染的水

被廢水、廢氣、廢渣等汙染物汙染過的水，即使經過高溫煮沸，也同樣不能清除水中的有毒化學物質，飲用這種水後，很容易導致孕媽媽致癌，胎寶寶致畸。因此，孕媽媽絕對不能喝被汙染過的水。

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