一天吃三個雞蛋對身體有害嗎?

General 更新 2022年9月13日

對身體影響不大。考慮到脂肪的攝入量跟整體熱量，一般對於大部分人群，一天5-6個全蛋已經是身體能承受的最大數量了。通常女生一天1-2個全蛋，男生2-3個全蛋比較合適。

吃雞蛋的好處和禁忌

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青年人一天吃幾個雞蛋?

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