低熱量的夜宵小食譜?
General 更新 2022年9月13日
低熱量宵夜這樣吃：可以在家做白米粥中加入海鮮、雞絲、瘦肉、皮蛋等食材，熱量非常低，烹調過程也非常營養，晚上的時候來上一碗，真的超級美味。要是不滿足可以搭配紅薯，紅薯的熱量很低，飽腹感強。
低熱量的夜宵小食譜
全麥食品，燕麥的營養價值很高，或者是全麥麵包也可以，全麥食品富含維生素b，吃起來方便省事，燕麥加點牛奶泡泡就能吃，營養美味不發胖。
牛奶當夜宵，不僅可以果腹，還有助於睡眠，富含優質蛋白，可以補充我們體內所需的鈣質，對於身體也有很大的好處。
還可以多吃點水果，很多的水果都是可以減肥的，而且水果裡也含有很多膳食纖維，有助於消化，同時還可以增加飽腹感。