燕麥麩皮長期吃有什麼危害?
General 更新 2022年9月13日
燕麥麩皮長期適量食用沒有什麼危害。燕麥片帶有膳食纖維素含量最多的一部分是燕麥麩皮，含有大量豐富的可溶膳食纖維素，有利於腸道菌群，因此燕麥片也被被稱作“皇室膳食纖維素”。
燕麥麩皮長期吃有什麼危害
燕麥片在溶解的過程中，會產生一種燕麥麩的物質，燕麥麩營養豐富，適量食用對人體健康是有利的。
但由於燕麥麩皮的膳食纖維素含量較高，不建議一次性過量食用，否則有可能造成消化不良，進而影響其他營養元素的吸收。