空心菜的熱量?

General 更新 2022年9月13日

空心菜可食部分每100克含有19大卡左右的熱量,屬於低熱量食品,主要成分有碳水化合物、蛋白質以及纖維素等,是一種營養價值高的綠色蔬菜,適量吃有利於人體健康。

空心菜的熱量


空心菜又叫竹葉菜、蕹菜,一年生或者多年生的草本植物。一般空心菜生長在旱地或水田中,但是不耐寒,遇凍容易枯死,可以在土方肥沃多溼的地方種植,如畜舍或糞水田旁。

空心菜是常見的一種綠色健康蔬菜,有各種各樣的製作方法,可以和肉搭配,和腐乳搭配,還可以素炒或是煮湯。

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