200克熟米飯多大一碗?
General 更新 2022年9月13日
200克熟米飯相當於2小碗。米飯是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物，是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食。一般1樂扣碗的米飯有100克左右，熱量約為116大卡。因此200克熟米飯相當於2小碗的量。
200克熟米飯多大一碗
米飯的主要成份是碳水化合物，其蛋白質主要為米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等可以延緩消化速度。
糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都比精米米飯的含量高。