補銅最快的食物?
General 更新 2022年9月13日
補銅最快有牡蠣、扇貝、豬肝、松子、開心果、黃豆等食物。銅作為微量元素，在人體內含量較少，一般是80-110毫克，而且百分之50存在於骨骼肌中，另外10%在肝臟。
補銅最快的食物
人體微量元素銅可以維護骨骼、血管和面板的正常，促進骨骼、血管和面板膠原和彈性蛋白的交聯。
人體一天能夠吸收的微量元素是有限的，可定製每日飲食計劃，計算食用量準確補充所需的微量元素。
人體內的銅主要以含銅蛋白的形式存在，銅對維持人體正常造血功能、促進結締組織生成等功能有重要作用。