人體需要多種維生素，維生素d是其中一種必不可少的，通常人們可以通過食物來獲取。但是現代人在飲食上往往缺乏均衡，導致了部分人體內缺乏維生素，影響身體健康，下面一起來看看缺乏維生素d的症狀，然後加強補給吧。
方法/步驟
嬰幼兒缺乏維生素d：容易出現佝僂病
容易出現O型腿或X型腿，影響發育。
嬰兒：牙齒髮育也遲滯，稀疏、凹陷，這樣就很容易發生齲齒。
成人：
骨骼脆弱，容易骨折
容易有骨軟化證和骨質疏鬆症，嚴重時還會導致下肢彎曲，骨盆變形。
孕婦非常需要注意。
成人：
手臂或喉嚨的肌肉會出現肌肉僵直的症狀（痙攣）
成人：牙齦脆弱，更容易蛀牙。
老年人：骨質疏鬆
容易骨折，包括外界損害和自發性骨折，鈣質難以吸收。
要想擁有健康的體魄，補充維生素d，一定要多晒太陽和多從食物中獲取，多吃魚類和動物肝臟。
注意事項
服用維生素不可過量
資料僅供參考