當我們看到別人很優秀的時候，而我們卻不能達到他們的水平，我們會自卑；當我們看到別人光鮮的外表，再看到自己平淡無奇的著裝時，我們會自卑；當我們看到別人談笑風生，能說會道時，我們會自卑，其實別人展示在我們面前的也只是別人的一部分，不能說他們沒有弱點，而我們卻只看到自己的弱點，就覺得自己不優秀，於是心理上產生了自卑感，自卑對我們的生活和工作可是很不利的哦，那麼如何消除自卑感呢？
工具/原料
我們的改變
我們的進步
方法/步驟
從外貌開始改變
一個人自卑，首先的層次是從外貌開始的，自己的外貌簡單無奇，就會覺得自己一點也不閃光，那麼就從改變外貌開始，我們要學會打扮自己，出門的時候儘量穿著得體點，給自己點時尚元素，不用很潮流，但是不能不入流，讓自己的外貌亮起來，同時也是給自己自信，看到別人的新潮的打扮時就不會那麼自卑，那麼否決自己了，相反會覺得我們不比別人難看呀，自卑，那是不可能的。
要學會開心
容易自卑的人，性格大多比較抑鬱，不愛說話，大多時候的心情都是陰天，心情不好，看自己任何事都是不順的，看別人卻是哪裡都比自己好，自卑感會越來越重，所以我們一定要學會開心，學會微笑面對，有一句話不是說：“開心是一天，不開心也是一天。”您說呢？都是一天，當然要選擇開心的過，心情陽光，自卑當然掃光光了。
思想上的改變
我們總是認為別人比自己優秀，比自己能幹多了，會想著很多事情自己都不會，而別人卻輕而易舉地就能做到，於是就認定自己是不好的，千萬別這麼想，別人在一些方面是有能力，可是在別的方面可能就不如我們了，我們不能拿自己的弱點去跟別人的強項比，更不能因為這個就自卑了。我們有我們的優點，在某些方面別人也是不如我們的，所以我們也是很優秀的，只是跟別人優秀方面不一樣而已。
敢於嘗試
很多時候，我們都習慣了安於現狀，有可能會對現狀有所抱怨，可是就是不願意去嘗試新的機會，我們只會認為新的嘗試未來未知，若是得不償失呢，其實就是在找藉口去改變，也是就把自己的能力給侷限掉了，永遠都把自己鎖在這一個方塊內，然後在這個方塊內自怨自艾，所以我們需要把現狀給打破，敢於嘗試，打掉自卑，讓自己有個新的突破。
積極參與各種集體活動
自卑的人多多少少都會有種孤單感，會覺得無法跟別人相處地很好，這個時候我們可以多多參加一些集體活動，一些競爭活動，豐富自己的生活，同時多多接觸人群，跟別人打交道更會提高自己的心理素質，讓自己的內心變強大，自卑感當然也會隨之漸漸消退的。
有自己的性格，不要過於遷就別人
有些人有些小自卑，不懂拒絕別人，害怕別人不開心而不跟自己好好相處了，於是到處遷就別人，就算有些時候有些過分的要求，也會答應下來，這樣就造就了別人對自己的忽視，對自己的不夠尊敬，於是自己就越來越自卑。這個壞習慣必須改掉，我們要有自己的性格，有自己的脾氣，合理的堅持是必須要有的，我們不是任何人的附屬品，更不能被任何人呼來喝去的，堅持自己認為對的，敢於拒絕，這樣別人自然會尊重我們的意願，尊重我們這個人，這個時候的我們，根本就不會有自卑。
