忙碌的學生們是不是因為緊張的學習而沒有時間減肥呢？或者因為擔心對健康有危害而不敢實施呢？沒關係，現在小編來為“祖國的明天”介紹幾款簡單、方便、實用的減肥方法！
方法/步驟
吃飯小技巧
1、吃到八分飽後絕不勉強再吃。
2、吃過東西后，馬上刷牙或漱口。
3、儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
4、選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
日常生活小技巧
1、上樓梯的時候擡起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反覆此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
中醫減肥方法
1、磁石經絡法，又名樂美塑身法，是指將樂美塑身法粘於神闕穴，通過磁石的透皮吸收作用下達到良好的減肥效果 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
2、鍼灸減肥鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。
3、拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，也是經絡減肥的一種形式。
注意事項
①每天堅持1小時的運動；
②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食；
③宵夜不是非常餓的時候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的習慣的話,不可以搭配甜點；
⑤儘量大口吃飯,當然飯不可以吃太多；