你還在為臉上地鼠般竄出消失又竄出的青春痘煩惱麼？還在為臉上密密麻麻的痘印苦惱麼？你還在為試了很多方法都治不好反而皮膚越來越乾燥掉皮屑而傷感麼？——小編今天給大家帶來史上最全的青春痘自治方法大集錦，希望筒子們能夠結合使用，形成一套完整的祛痘體系，親測有效，10天告別痘痘~方法健康、科學、簡單，你值得擁有。
工具/原料
一顆決心祛痘的心
方法/步驟
首先，我們需要明白它的成因，才能對症下藥。青春痘往往不是單一原因造成，而是由於心理狀態、生活方式、衛生習慣等等一系列綜合因素共同作用的結果，那麼我們就以之為線索，來逐一攻破它們~
Step1：保持樂觀積極的心態。
具體指：1、不大喜大悲，保持一顆平常心。
2、對事物保持積極健康向上的認知，不抱怨和自我否定。
3、行事果敢，不優柔寡斷，牽腸掛肚。
作用：能夠有效緩解心理壓力，促進身體機能提升，免疫力提高，細胞活動旺盛，對油脂的分解作用大大加強。
Step2：培養健康的生活方式。
具體指：1、早睡（23點前）早起（7點前）。
2、多做運動（不必拘泥於室外正規“運動”，室內亦可）
作用：前者是參考《周易》中對人體睡“子午覺”（早晚11時-1時）的科學依據，利用最佳時間排毒。後者是通過運動加速血液循環，促使毛孔通暢。
Step3:養成良好的衛生習慣。
具體指：1、洗臉時選擇溫水（勤而不過）。
2、根據皮膚性質選擇合適的洗面奶和麵部清潔劑。
3、洗臉完成後用蘆薈膠（膏）塗抹在痘痘上。
作用：溫水配上合適的洗面奶最易溶解帶走油脂，不會刺激毛孔。而蘆薈膠則是時刻保溼，避免“矯枉過正”，即因臉上水分太少而導致的皮膚乾燥，毛孔縮小。
Step4：食物選擇科學健康
具體指：1、多喝水，最好泡片檸檬，更易吸收。
2、多吃蔬菜水果，保證大便通暢。
3、少吃辛辣油膩的食物及甜食。
作用：提高水油比例，稀釋油脂；及時排出毒素；避免刺激出油。
Step5：正確的藥物治療
具體指：1、口服：美滿黴素、阿奇黴素、泰爾絲
2、外用：維A酸類藥物（阿達帕林凝膠）
作用：高效，直接，便捷地控油減脂。
注：根據醫生囑咐使用，避免量大等造成的副作用。
Step6：祛除殘存的痘印
具體指：1、土豆片法（①洗淨土豆，切成超薄；②貼大約15min即可，取下衝淨）——建議一天一次
2、蘋果片法（①選用新鮮蘋果切成片；②將沸水倒在蘋果片上，直至變軟；③取出，待冷卻至溫熱貼於痘印上，大約20min即可；④取下，清水洗臉）——建議一週2次。
作用：方便地中和、消弭痘印。
注意事項
1、洗臉時，最好選用偏鹼性的香皂，指腹順皮紋揉搓3-5分鐘
2、注意防晒，避免紫外線直射下的色素沉著
3、避免（杜絕）用手觸摸或亂擠痘痘，以免細菌贓物感染
4、多到戶外呼吸新鮮空氣，多吹冷風，少吃冰冷食物
5、綜合必有成效，堅持就是勝利