喝茶已經成為我們生活中的一部分，喝什麼茶好？怎樣喝茶才健康，美容，保持體態年輕，今天小編“典茶坊”給你講解一下想健康應該喝什麼茶！
工具/原料
綠茶--原生態
純手工製作，採取新鮮的嫩芽
方法/步驟
綠茶的功效
綠茶因為含有大量的維生素C、維生素A、β胡蘿蔔素及兒茶素，這些都是抗癌的精華成份，所以適量喝些綠茶，對身體有不少益處！
要特別注意的是，綠茶在沖泡時含有許多傷胃（如咖啡因、茶鹼、利尿劑等）的成份在裡頭，胃不好的人不要喝過量，喝茶後容易睡不著的人，也儘量不要睡前飲用。
另外，過度高溫沖泡綠茶也會破壞有益健康的成分，因此如何有效的攝取綠茶中的健康成份，並且去除傷害身體的物質，是選擇綠茶做為營養補充品應該注意的地方喔！
如何選擇好的綠茶？
由於綠茶容易吸收空氣中的溼氣以及周遭的各種味道，所以接觸空氣的時間愈久，香味愈弱，維他命C會大量減少，對健康的助益也會大打折扣。
好的綠茶可以選擇現採的綠茶葉，以二葉一心為最佳、聞起來的香味很濃郁、顏色鮮綠有光澤、感覺拿起來有份量且乾燥。當然，一次不要買太多份量，開封后最好用密閉罐盛裝。如此沖泡出的綠茶，味道才會特別甘醇美味。
綠茶正確沖泡方式
沖泡綠茶時，水溫最好控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水，並以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後，搖晃一下即可倒掉。泡好的茶最好半小時內喝掉，否則茶裹的營養成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，腸胃不好的人或空腹時最好不要喝。
喝茶時，還可以依個人喜好，加上牛奶、蜂蜜或檸檬等，一樣有保健功效，更為喝茶增添一番浪漫風味！
喝茶固然好處多多，但是若想喝茶保健，也應該注意飲用量，知道適度降低茶葉濃度與飲量，才能喝出健康與美麗！
注意事項
沖泡綠茶時，水溫不可太高，最好控制在80℃～90℃左右
喝茶時，可以依個人喜好，適量放