1福州
建議遊玩時間： 2天 最佳旅遊時節：秋冬最佳。屆時這裡陽光明媚，樹木常青，一派南國風光，還有誘人的溫泉，尤其適合北方的遊客。
行程：
第一天遊古街坊，第二天訪古剎，福州城的底蘊悄然釋放。
D1三坊七巷-南后街-西湖公園
D2金山寺-鼓山
2
廈門
建議遊玩時間： 4天 最佳旅遊時節：春秋最佳。初夏也不錯，冬季較溫暖，每年8月前後，是颱風多發季節，要多關注氣候情況
行程：
除了鼓浪嶼，廈門還有環島路上的陽光，鄭和塑像的霸氣和嘉庚故居的赤誠。
D1鼓浪嶼-皓月園-環島海濱浴場-菽莊花園-鋼琴博物館
D2毓園-日光巖-鄭成功紀念館-廈門海底世界
D3渡輪碼頭-南普陀寺-廈門大學-胡裡山炮臺-環島路-觀光大道
D4集美學村-集美陳嘉庚紀念勝地
3
三明
三明地處福建西北部，位於武夷山與戴雲山脈之間的閩西北山區，是福建省新興的工業城市和重點的“綠三角”旅遊區。獨特的歷史和地理環境，使得三明市（寧化石壁）成為中國歷史上由北向南客家大遷徙的中轉站，被譽為“客家的搖籃”。三明歷史悠久，名勝頗多，這裡有被譽為“天下第一湖山”的泰寧金湖，有被著名地理學家徐霞客稱作“此處最奇”的永安桃源洞“一線天”，還有猶如“神仙洞府”的將樂玉華洞、寧化天鵝洞群、沙縣七仙洞、明溪玉虛洞等。還有許多明代建築群、石雕群等古蹟。三明素有“綠色寶庫”之譽，全市森林覆蓋率73.8％，將樂境內的國家級自然保護區龍棲山樹種達610種，被譽為罕見的林木“大觀園”；三明市郊的格氏栲省級自然保護區，是世界上面積最大的格氏栲天然林，被中外學者歎為觀止；省級自然保護區沙縣蘿蔔巖楠木林和永安天寶巖分別被專家譽為“福建的西雙版納”和“天然的生物種質基因庫”。碧藍如洗的蒼穹，綠樹成蔭的街道，也讓三明成為中國著名的文明城市和衛生城市。
4
泉州
泉州地處福建省東南部，北承省會福州、莆田，南接廈門，東望臺灣寶島，西毗漳州、龍巖、三明，是福建三大中心城市之一，也是著名僑鄉和港澳臺同胞的主要祖籍地。目前，分佈在世界各地、祖籍泉州的華僑、華人624萬人，港澳同胞70萬人。
泉州市依山面海，境內山巒起伏，丘陵、河谷、盆地錯落其間，海拔千米以上大山有455座。戴雲山脈從東北部向西南延伸，有“閩中屋脊”之稱。泉州地跨中南兩個亞熱帶，即戴雲山西北部常年溫暖的常綠闊葉林帶和東南部常年溼熱、有短期乾旱的亞熱帶雨林帶，如景點清源山、牛姆林。泉州境內最長的河流是晉江，水資源相當豐富。泉州地區光熱資源豐富，加上雨量充沛，堪稱“閩南大溫床”，是烏龍茶、桂圓、柑桔的全國生產基地，安溪鐵觀音和永春蘆柑是拳頭出口產品。盛產牡蠣、蟶、蛤、螺、海帶、紫菜等貝、藻類。
泉州是國務院第一批公佈的24個歷史文化名城之一，素有“海濱鄒魯”的美譽。地下看西安，地上看泉州。這裡歷史文化積澱豐厚，名勝古蹟星羅棋佈，文物瑰寶舉世矚目。擁有國家級文物保護單位14處，省級40處。其中極負盛名的有中國現存最早的伊斯蘭教清真寺、世界惟一的摩尼光佛像石刻、中國最大的老君石刻造像、葬有唐代到泉州傳教的穆罕默德門徒三賢四賢的靈山聖墓、千年古剎開元寺及東西塔、關帝廟、記載古代海上交通和貿易的九日山祈風崖刻、廣受臺胞和海外僑胞信眾膜拜的天后宮媽祖、民族英雄鄭成功史蹟與陵墓、宋代蔡襄修建的洛陽橋、號稱“天下無橋長此橋”的安平橋，以及與惠東民俗、海濱風光、石雕藝術融為一體的崇武古城等。豐富的人文景觀、別具一格的民俗風情和秀出東南的自然風光交相輝映，使泉州成為一個全國乃至國際性的旅遊勝地，吸引著越來越多的國內外遊客到此觀光。
5
莆田
建議遊玩時間： 1天 最佳旅遊時節：
夏季最佳，夏季是水果和海產最豐盛的時候。
行程：
莆田依山傍水，景緻清秀。上午在湄洲島信步感受媽祖文化，下午去九鯉湖賞湖光山色——一天的時間足夠感受這個媽祖故里的秀麗。
D1湄洲島-九鯉湖-菜溪巖
6
漳州地處福建省最南端，與臺灣島、廈門隔海相望，西南與廣東的汕頭毗鄰，漳州平原是福建第一大平原。這塊美麗的土地是水仙的故鄉，它西北多山，綠色蔥鬱，被譽為福建的“西雙版納”。漳州是中國女排騰飛的基地，被譽為世界冠軍的搖籃，女排“三連冠”銅像就矗立在這裡。漳州也是福建著名僑鄉和臺胞主要祖居地，是僑、臺胞尋根訪祖的府地。
漳州歷史悠久，漳州城有1312年的歷史，是著名的歷史文化古城。相傳遠古時代便有太武夫人在此拓土而居，從市郊蓮花池山發現的舊石器看，早在4至8萬年之前就有先民在這裡生息。漳州戰國屬越。秦統一中國後，公元前214年征服百越，建立了桂林、象郡、南海和閩中郡。今漳州地區分屬閩中郡和南海郡。唐垂拱二年（686）正式建州置郡，因州治臨漳江而稱漳州。自唐代以後，漳州地區逐步得到開發和發展。從五代至兩宋，中原戰亂，北方人民大量往南入閩，帶來了中原地區先進的生產技術，興修了許多水利工程，擴大了耕地面積，優良稻種廣泛種植，甘蔗、柑桔成為主要農作物。龍溪、漳浦是福建重要產鹽區。漳州與泉州、福州、興化並稱為福建四大造船地，能製造遠航海船。
南家時建造的漳州江東橋（又稱虎渡橋）是世界現存的最大石樑橋，唐代創建的鬆州書院是中國最早的書院之一。南宋紹熙元年（1190），我國著名的思想家、教育家朱熹知漳州，任職期間大力傳播儒家學說，發展文化教育，在漳州產生了深遠的影響。明代，漳州的海外交通、貿易迅速發展，月港（海澄）成為當時從中國經馬尼拉（呂宋）至美洲的“海上絲綢之路”的主要啟航港。海外貿易的興盛，給漳州帶來一派繁榮的景象。漳州城內“百工鱗集，機杼爐錘”是個手工業發達的城市。紡織品漳紗、漳緞、漳絨（又稱天鵝絨）在國際市場上十分暢銷。漳州所產的“漳瓷”由月港遠銷南洋。漳州盛產的蔗糖、柑桔、荔枝，形成了月港農村“處處園栽桔，家家蔗煮糖”的繁盛景象。
南靖土樓
D1：遊覽“世界文化遺產”—長教和貴樓（沼澤浮城），遊覽電影《雲水謠》的外景拍攝基地，最精美的土樓振成樓的兄長懷遠樓。
D2：田螺坑土樓群（俗稱”四菜一湯”），後參觀南靖比薩斜塔之稱的土樓“裕昌樓”，
7
龍巖
龍巖東與福建省泉州、漳州兩市接壤，西與江西省贛州市交界，南與廣東省梅州市毗鄰，北與福建省三明市相接。龍巖是距離廈門最近的內陸鄰海城市，也是海峽西岸經濟區延伸兩翼、對接兩洲、拓展腹地的交通樞紐與重要通道。
龍巖是著名的旅遊區。龍巖市旅遊資源十分豐富，目前已初步形成“紅色之旅”、“客家之旅”和 “生態之旅”等一批特色旅遊產品。區域內有3個國家4A級旅遊區（永定土樓、冠豸山、龍硿洞）、1個國家重點名勝區（冠豸山）、1個國家歷史文化名城（長汀）、3個國家森林公園（龍巖國家森林公園、上杭西普陀國家森林公園、漳平天台山國家森林公園）、2個國家自然保護區（梅花山、樑野山）、12個國家重點文物保護單位。福建旅遊八大品牌中，龍巖就佔2個（以永定土樓為代表的閩西客家文化、以古田會議會址群為代表的閩西紅土地文化）。龍巖還是革命老區，是一塊紅色的土地，是全國贏得“紅旗不倒”光榮讚譽僅有的兩個地方之一。在這裡，留下了毛澤東、周恩來、劉少奇、朱德、陳毅等老一輩無產階級革命家從事偉大革命實踐的深深印記，毛澤東同志寫下了《古田會議決議》、《星星之火、可以燎原》、《才溪鄉調查》等光輝著作，成為毛澤東思想的重要發祥地。
8
寧德俗稱“閩東”，位於福建東北部，東臨東海，西靠武夷山，南與福州市毗連，北與浙江省接壤。地形屬丘陵山地，海濱有狹長的小平原，鷲峰山和太姥山脈分別斜貫西北部、中部，千米高峰連綿，其中以壽寧平尖山為最，海撥1649米。
晉太康三年（282年）這裡開始設縣，稱溫麻縣，唐朝改為長溪縣，元朝升為福寧州，清雍正十三年（1735年）升為福寧府。1950年起為福安專區，1970年專署由福安遷寧德，改稱為寧德地區。
寧德轄內溪流縱橫交錯，主要有長溪、霍童溪、古田溪三大水系。著名的遊覽點有福鼎太姥山、周寧鯉魚溪、九龍祭瀑布群、寧德支提山、三都澳、屏南鴛鴦溪等。在人文景觀方面，有蕉城支提寺（全國佛教重點寺院之一）、那羅寺、古田臨水宮、霞浦媽祖行宮、蕉城天后宮、杉洋林公廟等祭祀廟宇。區內生態環境保護完好，奇花異草、名木佳果、珍稀動物種類繁多，是我國唯一的大黃魚、鴛鴦自然保護區和全國著名的食用菌、茶果之鄉，是難得的避暑休閒、觀光度假、獵奇攬勝和開展水上運動、組織農業生態遊的優良場所。
寧德物產豐富，盛產稻穀、甘薯等。其中茶葉、油茶產量居全省首位。古田銀耳產量冠全國，被譽為“銀耳之鄉”。本區海岸線長達一千多公里，主要海產品有黃魚、帶魚、鰻魚、馬鮫魚、石斑魚、對蝦、梭子蟹；海水養殖有蛤、蠣、蟶、蚶及海帶、紫菜等，其中霞浦沙江的蠣幹，寧德二都的蛛蚶最負盛名。
9
南平是中國東南的一個重要旅遊區。閩北旅遊資源豐富，是華東地區不可多得的旅遊資源密集區之一。雄偉秀麗的奇山異水、種類繁多的生物資源、燦爛輝煌的歷史文化和豐富多彩的鄉土人情共同組成了獨具閩北特色的旅遊資源。目前，已有一至三級中高檔旅遊資源實體181處（延平茫蕩山，建陽考亭書院、建窯遺址，建甌萬木林，邵武天成巖、李綱祠、和平古鎮，光澤的烏君山、武夷天池，順昌華陽山等）。武夷山是全國僅有的4個“世界自然與文化遺產”地之一，她集國家級風景名勝區、國家級自然保護區、國家級旅遊度假區和福建省旅遊經濟開發區於一身，南平境內省級風景名勝區有：延平茫蕩山、浦城浮蓋山、建甌歸宗巖、松溪湛廬山、政和洞宮山。南平市區還有12萬畝水面的延平湖，是避暑休閒度假的好去處。