飯後我們常常會幹一些有損健康的事情，然而我們卻並未察覺。下面就列舉一些飯後做對身體有害的事情。
方法/步驟
飯後吃水果
長時間飯後吃水果會引起腹脹、腹瀉或便祕。所以好東西還是不能一塊兒吃呀，水果最好在兩餐間吃。
飯後飲濃茶
飯後喝濃茶會導致消化不良，貧血。
飯後吸菸
損害肝臟、大腦和心臟。飯後一支菸，未必就是活神仙。
飯後洗澡
人在洗澡的時候，體表的血流量增加，同時腸胃的血流量相對減少，就會造成消化不良。
飯後立即散步
運動的確是一件好事情，但是飯後馬上就出去散步，不光不會帶來好處，反而使腸胃難以吸收食物，導致吸收不良。
飯後鬆褲帶
很多人吃飽後喜歡鬆褲帶，但是就是這個小動作讓胃下垂離人們又近了一步。
飯後去K歌
這一現象在朋友聚餐的時候特別容易出現，建議在飯後1小時再去。
