中藥足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年曆史。古方藥浴泡腳是保健養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
現代都市人都過著壓力非常大節奏非常快的生活，熬夜加班、頻頻應酬，工作上壓力巨大，生活也是煩惱不斷。失眠、心煩、精神萎糜、食慾不振等等各種身體小毛病可以說是都市人的通病，也是身體超負荷了，在提醒我們該好好修復下了！
很多人都抱怨沒太多時間去浴足店好好享受一翻，也有人抱怨說現代浴足店太不正規了。其實這些都不是藉口，要好好做保健，很簡單！其實一包古方藥浴即可幫到你。睡前花上20分鐘左右用浸有古方藥浴的熱水泡一下就是個不錯的選擇！
工具/原料
古方藥浴
熱水
方法/步驟
促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位、反射區和經絡
從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說一句話說“中藥洗腳，勝吃補藥”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的養生寶典，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。
注意事項
泡腳時間不宜過長。
飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給