推薦理由:茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪,無汙染,無藥害,集營養、保健、理療於一身的純天然食用菌。它濃濃的菇香,使湯有著獨特的香味,儘管燉熟了,吃起來一樣爽口。鴿子肉燉後容易消化吸收。不錯的一款燉湯。
簡介
新鮮茶樹菇口感很好,味道鮮美,營養豐富,無公害,具備很強的降低血脂的作用。茶樹菇本身是植物蛋白,需要加到肉裡,營養就更平衡,且茶樹菇含有豐富的膳食纖維,能幫助腸蠕動,促進代謝。此湯香氣濃郁,讓人食之神清氣爽,回味無窮。
食材食譜熱量:783.9(大卡)
主料 新鮮茶樹菇200g乳鴿390g
輔料 清水適量
方法/步驟
食材:新鮮茶樹菇和乳鴿。
將新鮮茶樹菇用清水浸泡30分鐘,擇洗乾淨,瀝乾,待用。
將乳鴿焯燙一遍。
放入煮鍋中,一次性加足適量的清水。
放入茶樹菇。
蓋鍋蓋,大火煮滾。
整鍋倒入電燉鍋中。
蓋鍋蓋,通電,大火,燉2小時。
盛入碗中,上桌後就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
注意事項
1.一般人都適合,尤其適合高血壓、心血管和肥胖症患者食用。
2.口味重的話,可以適量加入雞粉或食鹽。