在夏季，有些人可能不太重視，或者是缺少了一些預防中暑的常識，導致中暑了。下面就讓我為大家分享下：在夏季，怎樣可以預防中暑？
方法/步驟
在夏季，水分很容易散失，平時要多喝水，補充水分。我們不要因為工作的忙碌等原因而忘記喝水，水是生命之源，不要等渴了才去喝水，要養成經常喝水的好習慣。
在你外出的時候，記得準備一些避暑藥品，例如：人丹，風油精等，放在隨身包裡，在需要的時候可以用上，以便及時預防中暑。
騎車外出的朋友，在路上，不要因為天氣熱而快速騎車，要注意安全，安全很重要。在騎車的時候最好帶上墨鏡，戴好帽子，披肩，這樣可以預防被太陽嗮傷，或者中暑。
當然，在夏季，飲食方面也很重要。在夏季，不要吃太油膩的食物，建議多吃點水果蔬菜類的，例如：苦瓜，西瓜。因為吃西瓜可以補充水分，吃苦瓜可以去熱等，不能小看這些水果蔬菜的功效。
在夏季，不但晚上要睡好，而且中午也要睡覺，睡個三十分鐘也是個很不錯的選擇，如果中午不睡覺，到了下午，就會覺得很困，無精打采，同樣，也會影響學習，工作的效率。所以，中午眯一下，也是很好的休息方式了。
在夏季，中午如果熱的不行，就開一下空調吧，要是熱出病來就不好了，看病的錢恐怕就比電費的錢要貴了。開電風扇也可以，但開電風扇的時間不能太久，因為開太久，電風扇吹出來的風是熱的，除非換一臺電風扇。
好了，在夏季，怎樣可以預防中暑就分享到這了，希望能夠幫助到各位，在此很榮幸。
注意事項
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