好多人都做過土司卷,但很少有人做過加了鹹魚的,再加點素菜和蛋絲,葷素搭配、營養全面!很簡單、很方便,也很好吃!
食材
主料:150g土司,200g(用魚腩部分)鹹魚,50g藥芹,80g 胡 蘿蔔 , 1個 雞蛋
配料:適量即食 海苔 ,碎20g 蝦 皮,適量蔥 姜 ,適量酒,1大勺油,適量 韭菜 .
步驟/方法
鹹魚用水浸泡半天。
洗淨後剁成大塊放進盤中,加點蔥姜。
倒點酒去去腥。
上鍋蒸四十分鐘左右至熟。
晾涼後去掉魚骨,切成絲。
雞蛋加蝦皮、海苔碎打散。
捲成卷,用燙過的韭菜扎一下就行了。
注意事項
1、鹹魚用的是魚腩部分,這裡的魚肉刺好剔除,肉質相對嫩一點。
2、胡蘿蔔也可生吃,如果和藥芹一起焯水,藥芹要先放。
3、土司用擀麵杖來回壓幾遍,便於捲成卷。
4、土司上可以抹點沙拉醬,我嫌熱量太高,也就不放了。
5、因為鹹魚相對要鹹一點,如果是其他的,那煎蛋皮的蛋液中就要放點鹽,蔬菜焯水時也要放點鹽,要不就沒什麼味了。