不生病，是大家都希望的。但是怎麼注意平常的生活習慣，讓自己的身體健康，是一門學問，這裡簡單的接受平常生活中，總結的一些個人經驗，希望對你有所幫助。
工具/原料
五穀雜糧
方法/步驟
人們的飲食決定了皮膚的好壞，這是大多數人知道卻又不注意的。其實大多數事情都是相生相剋的，如皮膚一樣，之所以變差，無異於受到某種因素的相剋，或者缺少某種因素的相生而導致的。
人們都知道一年有四個季節，而每個季節在五行中都有所對應。因此最好的美容方法春天注意養木肝，夏天注意養心火，秋天注意潤金肺，冬天注意滋養水腎，一臉四季注意胃的調理。
綠豆，紅豆，白豆，黑豆，黃豆分別對應五行中的木，火，水，土。而在四季中，人們也要根據季節的不同可以進行相生相剋，使自身的循環系統達到平衡，只有這樣才能讓自己的身體自我調節和修復。
外物的影響，對自身的影響非常之大，可以屬於相剋的部分。隨著時代的進步，空氣的汙染，使人不能更好的接受空氣中的氧氣和其它對於身體有益的因子。在加上手機輻射、電腦輻射等等因素的影響，人們的身體機能也像變質的時代一樣，不能進行和諧。因此在自己身住的環境裡要懂得防範這些不利因 素，才能更好地維護自身的身體，例如在電腦旁邊放著一盆吸收輻射的花草，讓自己的房屋通風，注意個人的衛生，飲食習慣不暴飲暴食，不吃太過油膩的東西
控制呼吸的重要性，仔細觀察一天中你的呼吸次數。隨著生活節奏的加快，人的呼吸大部分也在加快，殊不知 這樣會讓你離生病也越來越近。呼吸也有極高的學問的，在古代有些人甚至追求放慢呼吸達到養生的目的，因此現在我們要向讓自己的身體處於最佳，也要控制呼 吸，你會發現，呼吸悠長，會感到神清氣爽，胸前也會減少抑鬱，心情也會變好，這就是呼吸的魅力之所在。
因此，在生活中，我們要注意自己的生活習慣，一個好的生活習慣對於我們的身體健康起著重要的作用。
注意事項
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