世上沒有醜的女人，只有懶的女人。要想讓自已年輕漂亮，必須得養成一個良好的美容習慣。看看下面介紹的，你做對了幾點。
方法/步驟
皁晚兩杯白開水。一天至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間的血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧，色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一瓶礦泉水。一定要名副其實的礦泉水。它含微量元素和礦物質是皮膚最需要的。洗臉的時候，將臉部後仰，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在瞼上，紗布變幹後，再次侵溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
一杯酸奶。從補鈣的角度看，女人是最客易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於仼何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證一杯酸奶。
一杯醋。女人還是有點醋意的好。每曰三餐中，食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是反覆多次的保徤常識。可以在每天洗臉中放一點醋，就能起到養顏的作用。
一個西紅柿或者蘋果。在水果和蔬萊中，西紅柿是維c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或蘋果，可以滿足一天所需的纏生素c。
一袋茶。女人一定要喝茶的。如果胃沒有病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性。茶是最天然，最有效的減肥劑。再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚做一次緊繃運動，然後塗上護膚品。這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
一個好的睡眠。睡眠對於一個女人來說是非常重要的。女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過11時。因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才最有效。如果入睡時間超過子夜，即使第二天起得再晚，睡眠再長，也已經錯過了皮膚的最佳俁養時間。
每天泡一次腳。用熱水滴幾滴醋，可以起到健身安神之效。
