小妙招
方法/步驟
蟎蟲容易寄生在草蓆的縫隙中，導致“涼蓆皮炎”。因此草蓆的保養至關重要。新草蓆最好在陽光下照半小時左右，反覆拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，放在陰涼處晾晒；第二年重新使用的草蓆，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去黴點，用溫水濾幹，然後放在陰涼處晾晒；有可能的話，每天使用過的草蓆沾有汗跡或灰塵，最好使用前用溫水擦拭一遍。
還建議嬰幼兒、老人和體質差者睡普通草蓆比較合適。睡其他涼蓆容易受寒並引發胃腸道的疾病。還有竹蓆不宜曝晒，以免變脆；墊竹蓆時要保持床板的平整，以免擱破。最好每天睡前睡後都用溫開水擦拭一遍，這樣能使竹蓆提前泛紅，從而更加涼爽。
再就是；開空調過夜，以26℃為宜。睡涼蓆，一定要以薄毯遮蓋腹部、肩部等部位，不要受涼，防止引發腹瀉、感冒病甚至脊椎病及肩周炎。