病從口入，臨床治療病例都顯示，很多疾病的發生與不良生活習慣息息相關，癌症也不例外。世界癌症研究基金會曾明確指出，不良飲食習慣可導致30多種癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良飲食習慣有關。因此，養成健康的飲食習慣，可在一定程度上降低罹患癌症的風險，當然，飲食只是一種基本手段，平時服用抗癌中藥不失為一種選擇，中藥無副作用，能扶正固本。
方法/步驟
1.限制動物脂肪。耶魯大學的一項調查發現攝入動物脂肪最多的婦女患非何傑金脂肪瘤的風險增加了70%。而那些攝入飽和動物脂肪最多的婦女風險增加了90%。因此，改吃低脂或無脂的乳品，用雞鴨魚來代替牛肉或豬肉，並用橄欖油代替黃油。
2.增加粗纖維。食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一，要知道膳食纖維進入體內後，可刺激胃腸道蠕動，促進排便，減少腸道吸收致癌物，預防大腸癌。各種糧食本來都是膳食纖維的來源，但受到加工的影響，加工越精細，膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點“粗”。
3.減少肉食。動物性食品會增加患癌機率。飲食中富含動物性食品，會讓生育年齡延長9到10年，而生育年齡增長就會提高乳癌風險。“每日攝取15%~16%的動物蛋白，就可能啟動癌症，而降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動。”
4.增加新鮮水果和蔬菜。多項國際研究指出，多吃新鮮食物有助於防癌。世界癌症研究基金會發現，多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。新鮮果蔬所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物以及其他活性成分有抗癌之效。
5.避免肥胖。避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
注意事項
注意事項：即使再周全的食療也只能起到輔助作用，因為食療是一種補助的措施，卻不具有主動的控制能力。對於處於高致癌環境中的人群，活著已經罹患癌症的人群，要從本質上改變癌症病人的惡病質，需要結合專業的抗腫瘤中藥物。如中藥靈芝的抗腫瘤機制研究已經比較成熟，三代技術靈芝孢子粉，或高濃縮的靈芝製劑，用於術後腫瘤病人，能促進機體恢復，增強病人自身抗腫瘤免疫功能，在一定程度上防止腫瘤轉移復發。