現在人們真的是離不開手機了，走路吃飯上廁所都要看手機，基本上都不看書了，對手機依賴太嚴重了，這樣對人的身體會產生很不利的影響，下面分享擺脫手機依賴症的一些經驗。
方法/步驟
加強體育鍛煉。
體育鍛煉是我們都要加強的，因為國人素質整體偏低，所以，加強體育鍛煉，不僅能增強體質，還能逐漸的擺攤手機依賴症。注意鍛鍊要勞逸結合，不要適得其反。
多去戶外郊遊
戶外郊遊能放鬆心態，讓自己的心情放鬆，還能呼吸呼吸新鮮的空氣，這樣有利於身體的健康，能擺脫手機的輻射干擾。
讓手機離開自己身體。
想擺脫手機依賴症是個長期要做的事情，所以我們可以先從基本的距離做起，讓手機離著自己遠一些，這樣能避免時不時的看手機，比如回家放到高處，開車放到手盒裡，等等。
每天關閉手機一段時間。
每天我們應該抽出一定時間，比如一到二個小時，把手機關閉，不要再去想手機了，去做些別的事情，這樣就能讓自己慢慢的減少對手機的依賴。
多看看書。
書籍是人類進步的階梯，所以我們平常應該多看看書，這樣能減少摸手機的次數，也不會對手機過多的依賴了。
休息時間不要看手機。
當我們休息時，比如午睡，晚上睡覺，一定不要看手機了，這時候的手機輻射是最大的。而且容易對我們的身體不利。
注意事項
文稿自己撰寫，圖片來自網絡。