高爾夫球訓練：[14]相應肌肉圖解14?

“高爾夫”是GOLF的音譯，由四個英文詞彙的首字母縮寫構成。它們分別是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"綠色，氧氣，陽光，友誼"，它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，現代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。

下面就瞭解一下該運動所訓練的肌肉部位！

工具/原料

靜靜細觀

方法/步驟

拉下肢訓練

平衡球腿部支撐訓練

上述對應擊打姿式

下肢靈活度訓練

半坐位訓練

上步對應擊打姿式

注意事項

運動適度，過則傷身