隨著生活步伐的加快，得頸椎病的人也越來越多，給自己帶來了痛苦,那麼如何保養頸椎就成了一個值得討論的話題,下面就來說下,如何保養頸椎呢？
方法/步驟
長時間低頭不活動的人們會給頸椎帶來負擔，不妨一段時間後起身活動下頸椎，讓頸椎得到放鬆。
也可以做些頸椎保健操，也能緩解負重的頸椎.還可以購買個頸椎枕,也可以輔助緩解頸椎,只要對頸椎保健有用的方法我們不妨都可以試一試.
頸椎不能受涼。頸椎一旦受涼就會加重頸椎病,所以平時要注意頸椎部的保暖工作，必要時可以用毛巾熱敷的方法,來熱敷頸椎.也能很好的緩解痛感.
頸椎的保養關鍵還在於平時對頸部的鍛鍊,多做有關頸部的運動，運動時要注意輕慢,以適度緩解頸椎為目的的去鍛鍊.
嚴重的頸椎病患者必要時可以手術治療，但還是不建議手術治療，畢竟手術會有風險！
頸椎的保養還在於平時對頸椎的保護，平時不要過度勞累，養成良好的休息習慣,提高身體素質免疫力和正確的姿勢是很有必要的！
注意事項
頸椎的保養在於日常的習慣！