生活中，無論與朋友還是父母相處，都需要有耐心。但如果脾氣不好，容易急躁，和人容易爭吵該怎麼辦呢？下面分享一下我的方法，希望能夠幫到大家。
工具/原料
微笑
方法/步驟
首先，我們要找到自己發脾氣的本源，是因為什麼而發脾氣的呢。找到這個，就可以知道如何避免這種情況的發生了。
和以前做對比。自己是從什麼時候脾氣變得不好的呢？以前是否脾氣很好。只有知道這個，才能從根本上解決這個問題。
自己平時對父母和朋友的看法如何呢？即使是脾氣不好的人，肯定也不會對每個人都是壞脾氣，所以，改變對朋友、父母的看法，有個好印象，才不容易爆發脾氣。
經常外出活動，散散步，打打球。使自己得到放鬆。脾氣與自己平時的作息很有關係（因為也許是自己平時生活得不到放鬆，太累了卻沒人能夠關心你才導致的脾氣不好）。
經常看一些喜劇節目和做自己喜歡的事，這樣才能保持好心情，間接改善自己的壞脾氣。
每天都要對自己微笑，給自己一些鼓勵，讓自己能夠對自己感到滿意。
注意事項
相信大家都可以與身邊的人處好關係