想必女生們會經常為“大姨媽”的到來而苦惱吧，其實主要原因還是因為痛經，那就讓我來告訴你們怎麼樣與痛經說“拜拜”。
方法/步驟
想必痛經的女生們有因為痛經而考慮過多方面的緩解方法吧。也有想過吃藥止疼，這種方法雖然可以止疼，但畢竟是藥三分毒，最好不要吃。還是少吃止痛藥為好，如果真的疼的特別嚴重，要聽從醫生見建議來服藥，切記不可自作主張服用止痛藥哦！
不用止痛藥，還可以通過其他方法緩解痛經。痛經時要注意保暖，也就是保持身體的溫度，多喝熱牛奶或熱果汁，這樣可以加速血液循環，肚子也就不會那麼痛了。
還可以在屁屁下放一個熱敷墊，這樣也可以加速血液循環，以緩和痛經。
在經期要減少脂肪攝取，動物脂肪如：雞肉、牛肉、豬肉、魚肉、植物油、花生油、甜甜圈、奶油餅乾、花生醬等食品的脂肪量很高。
可多吃穀類如：糙米、全麥麵包、燕麥。蔬菜類如：菠菜、胡蘿蔔、番薯、甘藍。豆類如：豆子、扁豆都是近期有必要多吃的東西呢，另外還要多吃水果喲！
經期也可以喝薑糖水因為姜是暖身的，美味的巧克力（不宜過多的吃）也可以緩解痛經呢！
方法/步驟2
除了以上的方法可以可以緩解痛經，還可做一種食物來緩解痛經。現在就讓我來告訴大家如何製作吧！準備好雞蛋三支、姜50克。
將三隻雞蛋打好並把姜切成若干片備用，待鍋燒熱後將油倒入。
油熱後再把打好的雞蛋倒入鍋內，且加入適量鹽翻炒幾下，並將醃製好的紅糖姜倒入鍋內與雞蛋翻炒（也可以用普通薑片加紅砂糖的）。
加入適量的水待它滾兩分鐘即可出鍋。有痛經的女生不妨試試，對痛經很有效的。本人也試過哦，效果真的不錯滴！
注意事項
炒雞蛋比較上火，身體較熱的人儘量少吃，以防流鼻血。