每家每戶有一個血壓計是非常有必要的，高血壓的人越來越多，這個病的遺傳性將會帶來更多的患者，我們缺乏預防高血壓的生活常識，不知道自己檢測血壓的人們要行動起來，讓我們大家遠離這種慢性疾病以及其帶來的更大的危害。
方法/步驟
第一，要選擇一個適合的血壓計 ，對於這方面我建議有條件自己有一定醫學常識的人最好選擇水銀的血壓計，對於一般的家庭可以選擇電子的血壓計。水銀血壓計的優點是測的值較為準確，但是測起來麻煩，而電子的血壓計優點在於測起來方便，但是測出的值準確性要差一點。
第二，對於有高血壓的病人，可以在服用降壓藥之前測量一次，服用降壓藥後再測一次，可以進行一番對比，對於有高血壓病人的家庭，沒有得高血壓疾病的人也是需要檢測血壓的。
第三，血壓的測量最好是能夠定部位、定體位、定血壓計、定時間。定部位指的是測量血壓的左右手要固定；定體位指的是測量血壓選擇臥位還是坐位要固定；定血壓計指的是有一個固定的血壓計進行測量；定時間指的是測量血壓的時間是早上9點還是中午或者是晚上的某個時間，時間一旦定下來就不要輕易的更改。
第四，測量血壓時，第一次沒聽清數值，需要測量第二次時，中間要間隔幾分鐘，再進行第二次的測量，水銀血壓計測量時，要選擇在肱動脈上兩釐米處測量並且測量者視線與水銀水平。
第五，在測量血壓時不能說話，以免影響測出的值，如果做了劇烈運動、洗了澡等等，要隔半小時後才能測量血壓，被測量的人手臂要與心臟齊平。
第六，測血壓時，衣服不要太厚 ，不要太緊，尤其是冬季的時候，天氣冷不想脫衣服的人，直接將衣服捲起來就是了，這樣會影響測出的值，血壓計上的袖帶捆綁也有講究，鬆緊度也能伸進去兩手指最好。
注意事項
很多人都意識不到這方面的嚴重性，都覺得高血壓是一個很平常的疾病，不需要多在意，其實不然高血壓是一種慢性疾病，是無法治癒的，高血壓嚴重時會發展為心血管系統的疾病。
檢測血壓對於口味較重、有高血壓病史的家族應該成為一種生活習慣，