羽毛球是一項流行的休閒體育運動，對於初學者而言，學好基礎的發球、擊球以及腳步動作是必須的基本功，今天就讓我們從入門基礎學起，多多練習必有收穫。讓我們一起去動吧！
方法/步驟
球拍選擇三步驟
新手選球拍根據自己的力量大小來選擇拍子，目前常規的球拍重量分為2U：90-95克，3U:85-90克，4U：80-85克，5U：80克以下。選擇適合的羽毛球拍，能幫助您在場上運動的更輕鬆。
第一次選購時，可買價格實惠的、低價位的球拍，低價位球拍一般沒有強烈的個性，新手一般都能適應和駕馭。
新手、新拍第一次拉線建議在20-23磅之間，磅數太高的話，彈性小，新手打不到後場，而且拍線易斷，兩支拍子碰撞時，往往拉線磅數高的拍子易壞，磅數太低，則控球不準確，擊球有“粘連”的感覺。
方法/步驟2
羽毛球8個實用動作練習，這些是比賽中最常見的發球以及擊球動作，實用度極高，練習時務必做一些拉伸熱身運動，或是小跑步，讓全身肌肉放鬆，再進入打球狀態。
正手發高遠球
反手發球
後場正手高遠球
網前勾對角球
網前搓球技術
網前反手撲球技術
近網撲球
正手挑球技術
