夏季吃咖喱既可抗菌又能增強免疫力——咖喱豆腐?

烈日炎炎,汗流浹背,食慾不振,昏昏欲睡。這十六個字大概是很多人這個時期的寫照吧?夏至已經過了,馬上就要進入老百姓所說的伏天,更加悶熱的天氣就要來了,估計上述症狀患者還會繼續增多。我們家三口人每個症狀都不一樣,我老公是汗流浹背,兒子食慾不振,我昏昏欲睡,加在一起都佔全了。

汗流浹背好辦,沖涼、吹風扇;昏昏欲睡也好辦,躺床上睡;兒子食慾不振可是大事!對付這個我有妙招,吃點咖喱好了,味蕾受到刺激,胃口自然大開。反正這小子也是個咖喱控,沒事也老點這個吃,這回咱不等他點,主動做給他吃。

我發現咖喱真是好東西啊,跟啥搭都行,雞肉咖喱、牛肉咖喱、豬肉咖喱、蘑菇咖喱我都做過,今天來個創新,做個豆腐咖喱吧,不只原料上創新,做法也有創新呢。

食材

原料: 豆腐 一塊(實用半塊),大個 土豆 一個,元蔥一個(個頭不算大)

調料:大喜大黃金咖喱塊4塊, 牛奶 多半袋

方法/步驟

豆腐用水衝一下,切成兩半放開水鍋裡汆燙幾分鐘。

夏季吃咖喱既可抗菌又能增強免疫力——咖喱豆腐

土豆去皮洗淨,切成稍厚點的片。

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調料準備好。

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豆腐撈出來以後瀝乾水分,也切成片,大小最好跟土豆片差不多。元蔥洗淨切粗絲。

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將土豆片放開水鍋裡煮至八分熟以後撈出來瀝乾水分。

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鍋內放少許油,將豆腐片放進去煎至兩面金黃。

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盛放在盤子裡備用。

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再將土豆片也放進鍋裡煎至兩面金黃。

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盛在碗裡備用。

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鍋內留一點點底油,將元蔥絲放進去煸炒出香味。

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倒進煎好的土豆和豆腐。

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加入適量牛奶和水。

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燒開後關火,放進咖喱塊攪拌至溶化。

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小火收至湯汁濃稠即可。

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盛出來蓋在米飯上即可享用美味的咖喱飯了。

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