現代單身女性很多都患有戀愛恐慌症，她們也許曾受過傷害，或是習慣了單身不想開始了，或是對愛情失去了希望。那麼如何擺脫戀愛恐懼症呢?如何告別單身呢?
1.敢於面對失戀的痛苦
也許你是因為一段失敗的戀愛才患了戀愛恐懼症，但是還是那句老話，人一輩子總會愛上幾個人渣，不經歷過去怎能知道他的真面目?並不是每一個男人都一個性格，要相信你是擺脫了錯的人，現在正是機會讓你去等待那個對的人，因此第一步便是要敢於面對失戀帶來的感傷。
2.想想戀愛的美好
雖然失敗的戀愛會給人感覺很累，於是不想去開始，但是戀愛也是有兩面的。不要只看到壞的一面，多想想戀愛時的甜蜜，你會發現身邊有個人陪著是非常重要的，不要害怕去開始，要多往好的方面想。
3.大膽嘗試
也許你是因為習慣了單身生活，可是你應該明白，一個人單身一輩子是不大現實的，試著跟一個對自己很好，自己又覺得是身邊最好的一個男人的人交往一段時間，不要壓抑自己，順其自然，看你們交往一段時間後，自己是不是還在害怕戀愛。
4.放鬆自我建立自信
你有戀愛恐懼症的原因也可能是因為你不夠自信，長期太過壓抑自己，總是想著用工作的形式去逃避現實，那麼你永遠都不可能真正快樂，多出去交友，放鬆自我，多打扮自己，建立自信，也許你的桃花突然就來了，你還想單身嗎?