土豆是我們日常生活中最普通、最常見、價格最低的一種蔬菜,就是這樣一種不起眼的蔬菜,它的營養價值卻非常高,常吃土豆不僅可以美容養顏抗衰老,常吃土豆還有預防動脈硬化、減低血壓等功效。
土豆的吃法多種多樣,可煎、炒、烹、炸,又可燒、煮、燉、扒,烹調出幾十種美味菜餚,今天我就和大家分享一道家常開胃菜,醋溜土豆絲的做法,請看步驟。
食材食譜熱量:810(大卡)
主料 土豆 2個 紅椒 1個 青椒 1個 大蒜 適量
方法/步驟
首先準備好食材,土豆兩個,青椒一個,紅椒一個,大蒜適量,如圖所示。
把土豆洗淨去皮,然後切成絲,不能切太粗,也不能切太細,太粗了不好入味,太細一炒就碎了,如圖所示。
切完絲後,立即用清水浸泡,防止土豆變色,然後把土豆絲裡的澱粉沖洗掉,如圖所示。
我們還要把土豆絲用開水焯一下,這樣土豆絲比較好熟,但不能焯時間太長,開水放進去,關火,停留一分鐘,然後撈出過涼水,在炒菜前瀝乾水分裝盤備用,如圖所示。
接下來,要把青椒和紅椒用清水洗淨,去掉裡面的籽,然後切成絲備用,如圖所示。
然後再把三至四掰大蒜剝去皮,用菜刀拍一下,切成條,這樣炒菜前的準備工作就做好了,如圖所示。
炒鍋裡放油,油熱了放大蒜,快速翻炒,等爆出蒜香再把土豆絲倒入炒鍋了,翻炒幾下,如圖所示。
然後放醋,醋要多放一點,然後再繼續翻炒幾下,如圖所示。
接著把切好的青椒和紅椒絲倒入鍋裡,繼續翻炒,如圖所示。
倒入醬油,翻炒兩下,再放入精鹽,翻炒兩下,如圖所示。
繼續翻炒一直到熟,如圖所示。
出鍋前,倒點香油,再放點味精,然後快速翻炒幾下,如圖所示。
關火,裝盤,一道脆而不生,入味爽口的醋溜土豆絲就做好了,如圖所示。