游泳是非常好的保健養生運動，不但可以強身健體，還可以讓人擁有令人羨慕的完美身材。不過游泳的注意事項也比較多，忽視的話往往會在運動中出現意外情況，就為大家說說游泳時的七忌：
游泳的注意事項一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周圍和水下情況很複雜的情況下，不要貿然下水，防止發生意外。
游泳的注意事項二：游泳時最怕晒傷，為防止晒斑的發生，離開水面上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，也可以把浴巾披在身上保護皮膚，有條件的話儘量塗防晒霜。
游泳的注意事項三：儘量不要空腹游泳，因為這會影響食慾和消化功能，還會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；也不要吃飽後游泳，因為會影響消化功能，嚴重還會導致至嘔吐、腹痛現象。
游泳的注意事項四：游泳前一定要先做準備活動，因為水溫通常總比體溫低，若免去準備活動，易導致身體不適感。
游泳的注意事項五：不可游泳後馬上進食，因為這樣會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
游泳的注意事項六：不要劇烈運動後再游泳，劇烈後游泳會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降減弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。
游泳的注意事項七：女性朋友經期不可游泳，此時病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染導致多種婦科疾病。