廚藝達人推薦三款瘦身湯?

在每天面對煩勞的工作和無規律的生活之外，大多數人會把大部分自由時間用來塑型和美容，這也是愛美男女們永恆的工作。下面給大家推薦三款美食，在練習廚藝的同時做出一款兼具美容與減肥雙重功效的美食吧。

方法/步驟

第一款美食是胡蘿蔔湯，胡蘿蔔是價值營養超高的食物，不喜歡吃也要強迫吃一些哦。在胡蘿蔔中含有大量的維生素、食物纖維以及鈣質等十幾種營養成分，每天一根胡蘿蔔能夠保證身體獲得很均衡的營養成分哦。其中，植物纖維對加快新陳代謝有幫助，最直接的影響就是身型瘦了體重下降了。另外，由於胡蘿蔔的味道脆爽可口，還能抑制我們對甜食的幻想哦。

第二款美食是南瓜粥，南瓜的瘦身作用很棒，因為在南瓜中含有大量的膳食纖維能夠讓我們快速有“飽了”的感覺同時幫助腸胃快速消耗吃進來的食物，從而制止新的脂肪的形成。另外，在香甜可口的南瓜中含有一種生物鹼和果膠，都是刮出腸壁脂肪加快瘦身速度的重要物質。

第三款食物是蛋花酒釀圓子，是一種很具特色的美食哦。對於減肥朋友們來說尤其是女士們，酒釀具有豐胸效果哦。因為酒釀中含有大量的益菌，用就釀汁液做面膜具有美白功效，而且對臉部肌膚沒有任何損害。在酒釀中有一種成分能夠改善胸部的血液循環讓胸部得到再次發育的機會。其次，酒釀還有通便促進消化的作用，是減肥朋友們喜歡的甜點之一哦。