簡單的介紹一下我學習得散打的基礎步法給大家。
工具/原料
散打
方法/步驟
前滑步:實戰勢站立,右腳蹬地,左腳上前半步,落地時以左腳掌先著地,而後右腳再向前跟半步。後滑步反之。
左滑步:實戰勢站立,左腳向左側上步,隨之以前腳為軸,迅速向左滑動;動作完成時成實戰勢站立。右滑步反之。
上步:實戰勢站立,以左腳掌為軸外轉,右腳蹬地向前上步,成實戰勢站立。
撤步:實戰勢站立,以右腳為軸內轉,左腳向後撤步,成右實戰勢站立。
跳換步:實戰勢站立,左右腳同時離地,以腰部力量帶動雙腿跳起,兩腿位置互換,落地後成右實戰勢站立。
蓋步:實戰勢站立,左腳不動,右腳邁向左腳外側成交叉步,左腳掌著地,左腳跟微離地面。
單跳步:實戰勢站立,左腿屈膝上提,右腳練續蹬地向前移動。
前縱步:實戰勢站立,兩腳同時蹬地,向前縱跳,動作完成後保持實戰勢站立。後縱步反之。
插步:實戰勢站立,左腳不動,右腳由左腳後側向前上步成交叉狀。
左環繞步:右腳蹬地,左腳向側前方上步,以此連接向左弧線環繞滑動。右環繞步反之。
墊步:實戰勢站立,重心前移,右腳蹬地,向左腳內側併攏,隨即左腿屈膝提起,根據情況使用蹬,踹腿法。上動不停,在使用腿法的同時,支撐腿隨腿法再墊出一步,腳跟斜向前方。
跨步:實站勢站立,右腳向右側跨半步,兩膝彎曲,同時左拳向斜下方伸出,右拳置於下頷處。