這是一個道家的奇效祕方，不僅清腸， 排宿便，甚至可以清除五臟的毒素！每個 人在家就可以做到，而且沒有風險副作 用。
大白菜“刮腸”很厲 害。“有些腸胃病怎麼也治不好的人，只 要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！”
“要想長生，五臟當清！”現在不 是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補 氣嗎？不必千里迢迢滿世界找大師指點， 每個人在家就可以做到，而且沒有風險副 作用，趕緊記下來吧：
大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水 煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒 或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性 熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不 吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再 喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。
這種吃法排毒效果奇佳，對便祕或者腸 胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月 能堅持一次，或者一次能增加到七天更 佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色， 吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅 持二十一天以上的人會排出五種顏色的大 便，那是把五臟的毒都清了......
“體內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言！”
實驗證明，大白 菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作 用，因此在美國國立癌症研究所發表的防 癌食品排行榜中將白菜排在僅次於大蒜的 後面，名列第二。
同時大白菜中還含有微量元素硒——是 心臟代謝不可獲缺的微量元素，被譽 為“生命火種”。
大白菜中含有的微量元素鐵也是飲食中 防癌、抗癌的一種重要的成份。
食材食譜熱量：194(大卡)
主料 白菜適量
輔料 花椒少量鮮姜少量
方法/步驟
大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水 煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒 或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性 熱）。煮10分鐘即可！