失眠為何喝百合棗仁茶為什麼說失眠要喝百合棗仁茶呢？首先我們要了解百合棗仁茶的配方，百合棗仁茶由6種天然珍貴中藥材配製而成，除了主要成分百合和棗仁(酸棗仁)之外，還有茯苓、枸杞子、桂圓和小麥4種中藥材，這些藥材都有什麼功效呢？我們來一一瞭解。
工具/原料
百合、棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥
解析百合棗仁茶主要成分
百合：具有養陰潤肺，清心安神之功效。常用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
棗仁： 酸棗仁，別名棗仁、酸棗核、山棗仁。有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用。
茯苓：用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。
枸杞子：具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物，適量食用有益健康。
桂圓：肉、核、皮及根均可作藥用。龍眼肉、炒酸棗仁各10克，芡實12克，煮湯睡前飲，治失眠、心悸。
小麥：養心安神，除煩。治心神不寧、失眠、婦女髒躁，煩躁不安、精神抑鬱和悲傷欲哭。
注意事項
百合棗仁茶對緩解失眠症狀效果好，備受人們推崇。在晚睡前半個小時到一個小時之前飲用一杯，能提高 你的睡眠質量，讓你擺脫失眠困擾，一覺醒來精神飽滿。