隨著社會的發展，健康也日漸成為我們關注的一個話題。但是，繁忙的我們真的為自己健康認真地護航了嗎？在這裡，我想為大家介紹一種簡單的營養粥，營養豐富，操作簡單，希望大家可以試試！
食材食譜熱量：378.4(大卡)
主料 大米100g大紅棗80g
輔料 紅枸杞30g百合20g
方法/步驟
把大紅棗洗乾淨，然後，放在水裡侵泡大概10分鐘左右
把大米和百合洗乾淨，放置好，備著等會用。
將泡好的大紅棗，洗乾淨的大米和百合，一起放入鍋內，然後加入適量的水。
打開火，大火燒開。燒開後，用勺子，將其攪勻。
調至小火，大概煮30分鐘。大米熟了之後，將洗乾淨的枸杞倒入鍋內，繼續煮5分鐘即可。
打開鍋蓋，味道清香，顏色鮮亮的營養粥便做好啦，盛入碗中，盡情享用吧！
注意事項
1 注意大米和大紅棗的放入量，百合和枸杞少許即可。
2 操作的過程中，注意安全，不要使用過大的火，時刻站在鍋邊，預防水開了溢出來。