瑜伽按摩也叫瑜伽靜心按摩，是融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，結合中醫按摩、瑜伽、冥想以及放鬆，是一種使人身心靈獲得深度放鬆的按摩方法，使身體做出各種瑜伽姿勢，鬆弛筋骨，讓身體更柔韌，更纖美，並對體內的臟腑按摩，能達到排毒、瘦身、養顏的功效。
工具/原料
適合人群
1、適合喜歡瑜伽，喜歡冥想，喜歡養生，喜歡催眠，喜歡禪修的朋友。
2、養生指導師，按摩師，瑜伽愛好者，瑜伽教練，催眠師，愛好禪修人士。
3、特別適合工作緊張壓力大的現代社會人士，幫助釋放身心緊張和緩解身心壓力。
4、根據下面步驟和圖片指示，對照練習，能達到排毒、瘦身、養顏的功效。
方法/步驟
熱身：
身體作不同瑜伽動作前，也須先來點熱身，例如腿部，由腳掌開始，循經絡緩緩向上作細緻的按摩。比堅尼位是淋巴集中位置，要特別用力按壓好一會，有助暢通淋巴。
樹式：
樹式本為站立平衡的動作，這一式讓大家自己的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手腳並用的按摩大腿內側有助盆骨寬鬆。
全橋式：
小時候自己做拱橋容易，長大了身體柔韌不復從前，找人幫手亦未嘗不可。全橋式讓腰部獲得完全伸展，對全身血液循環有幫助。特別是因頭部向下，為腦部提供更多血液，頭痛和頭暈也可得到改善。
魚式：
自己平躺，雙手放於身體兩邊，慢慢弓起腰部腹部，這樣可以柔化脊椎擴張胸部，緩解腰骶椎及背部疼痛， 有益於甲狀腺和甲狀旁腺的功能。
橋式：
上半身向後拗的橋式，平時少一點腰力也難做到。這動作有助強化腰部肌肉，想腰部纖幼、線條又漂亮的話，橋式便可助你達到目標。
舞士式：
如此手舞足蹈的動作名為舞士式，再加上治療師有力的一腳，腰背受力，讓手腳盡情伸展，鬆弛筋骨。
蓮花座：
瑜伽基本的打座姿勢便是兩腿交叉互蹺的蓮花座，有助修正身心，也是冥想時的坐姿。將雙腿逐一屈起，除了能拉鬆坐體經絡，也可紓緩坐骨神經痛，還能放鬆平時承受人體重量的腳掌。
脊椎扭動式：
這個動作對內臟非常有益，自己邊固定身體的下肢，邊扭動及稍稍拉起上身，令腸、胃、肝、腎等位於腹腔的內臟因身體的扭動而得到按摩。
蝗蟲式：
蝗蟲式本身是依靠腰腹力量擡起雙腳，能強化腰背肌肉，對子宮等內臟有幫助，更有助收緊會陰，並且能結實提升臀部呢。
