開車容易犯困怎麼辦?

開車的人都知道,時間開久了就容易犯困、疲倦,特別是開高速路面更容易犯困。而出現這樣的狀態開車又是極度的危險。那開車犯困時怎麼辦呢?

開車容易犯困怎麼辦

方法/步驟

在開車之前要有充足的睡眠時間,正常情況要保證7—9小時睡眠時間。如果還是犯困,最好停車休息一會,保持大腦清醒。

開車容易犯困怎麼辦

把車內空調關掉,開空調時間久,車內空氣不流通造成氧氣不足,很容易引起人的大腦缺氧,所以打開車窗,讓空氣流通。

開車容易犯困怎麼辦

聽自己喜歡的音樂,或者曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的歌曲,以愉悅身心,也可以聽聽小品、相聲之類的段子,在歡笑中,興奮神經,驅除睏意。

開車容易犯困怎麼辦

車上備用一些有嗅覺刺激東西,比如,風油精、清涼油、花露水之類。開車時可經常拿出來聞聞,對緩解困意也有益處。

開車容易犯困怎麼辦

停下車用冷水洗臉,活動一下肢體,呼吸新鮮空氣,眼睛眺望遠方。這些良好的視覺刺激,有利於消除春困。

開車容易犯困怎麼辦

最好不要在夜裡開車,夜間是最容易讓人疲勞和犯困。如果不行,那就準備兩個司機,輪換著開。確實保證開車的安全性。

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注意事項

司機養成良好的生活飲食習慣,比常人有更重要的意義。

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