很多寶媽或多或少會遇到這樣的問題——寶寶晚上不睡覺就算了，還老愛鬧騰。本來領了整天的孩子或者上了一天班已經很累了，連個安穩覺都不給睡，相當地鬧心。作為有同樣苦衷的我，去查閱了些資料以及結合自身的經驗總結出以下結論，希望也能給養兒艱辛的父母們一些幫助。
工具/原料
寶寶
方法/步驟
睡覺前太興奮。睡前和父母等遊戲地太高興了，或者是活動太多。入睡後大腦還沒有放鬆下來，所以很容易從夢中驚醒，因此，睡前一個小時左右要有意識地減少寶寶活動。
白天睡得多。小寶寶的睡眠時間每個階段都有相對範圍，若是白天睡的多了，晚上相對就少了。當寶寶出現這種情況時可以白天多和寶寶說說話，帶出去散散步，陪著他遊戲來轉移注意力，使他們興奮來減少睡眠。
看看是否生病。有嬰兒溼疹，尿布疹，體內寄生蟲的寶寶常常睡不安穩，若發現有疹子的地方發熱發紅要塗藥膏止癢止痛。此外消化不好，有佝僂病也會影響睡眠，要及時就醫。
被子太熱。可以摸摸寶寶手心，若是溼潤髮熱就是穿的太多或者蓋得太厚，還可以摸下寶貝後背，潮熱的話就要適當減被子了。寶寶手心微溫時剛好。
睡前吃過飽。寶貝睡前進食過多會引起腹脹，難受容易醒，所以適當量飲食很重要，避免吃太飽。
周圍環境影響。突然到陌生的環境還沒適應，或者是光線太亮，聲音太吵鬧等情況都會干擾到小baby睡覺。
注意事項
部分圖片來至於網絡。