昨天一位朋友問我到底孩子多大的時候讓他單獨睡比較好。他的女兒三歲零六個月，從出生到現在一直跟朋友一起睡，聽說國外的孩子很小就單獨睡覺了，朋友也想讓孩子單獨睡在他自己的房間裡，可又怕搞得不好孩子會反抗或因此影響健康。問我到底多大的時候讓他單獨睡比較好，該怎麼做。
也許有很多家長會有同樣地困擾，下面我從心理學的角度講一下我自己的看法
5歲前的孩子在心理上有個任務要完成。那就是要完成對父母的依戀，母嬰依戀就是撫育者和被撫育者之間的互相肢體撫慰、情感需要的關係。完成得好的孩子，長大後心理安寧，有安全感，人際關係上比較自然、暢順；完成得不太好的孩子，有的長大後可能會在人際關係上產生迴避、孤獨，有的充滿矛盾、喜怒無常的心理特點。而晚上是幼兒最依賴撫育者的時候，如果過早地讓孩子獨自過夜，可能會造成迴避孤獨的個性。
西方孩子與家長分屋睡的時間確實比較早，而且西方孩子比我們國家的孩子較獨立，但也常常表現出對親情比較淡漠。試問，將來你能做到像西方的父母那樣灑脫嗎？
3歲左右還太小了，考慮到我國的實際情況，比較好的是從6歲開始。那麼，怎麼做會比較好呢？這裡要遵循一個循序漸進的過程。
首先，把孩子的房間佈置好。佈置的時候讓孩子參與，比如他喜歡的東西放在他想放的地方，然後告訴他：“這是你的房間，在這裡你是主人，你可以說了算。到了這裡，你就不是小寶寶了，而是一個小大人了，所以從現在起你要學著自己睡覺了。”
把孩子的床安排好後，第一個星期一家三口都睡在孩子房裡，孩子睡小床，爸媽可以睡在地板上（夏天）；第二個星期只有媽媽一個人陪睡；第三個星期媽媽隔天陪；第四個星期媽媽只陪到孩子睡著；第五個星期孩子可以單獨睡了。
每個孩子用的時間可能不太一樣，只要達到了一個階段的目標就可進入下一階段直至單獨睡。
原則就是循序漸進！