頸椎病患者在治療後一定要通過正確的方式儘快恢復健康，如：注意使用正確的枕頭，注意睡姿，糾正不良體位，進行自我頸部鍛鍊，進行適當體育運動等。
步驟/方法
1.調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管後方韌帶肥厚內陷，對脊髓後方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。如果不注意這些，很容易導致頸椎病臨床表現加重。
糾正與改變工作中的不良體位。不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。工作時間較長時，要定期遠望。調整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應。
自我頸部鍛鍊。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放於枕頸部，將頭後仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5～10秒，連續3～4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
進行適當的運動鍛鍊。比如放風箏和游泳，放風箏時，人會始終擡頭仰望，這樣可以保持頸椎、脊柱的肌張力，以及韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性。游泳時，頭總是向上擡，頸部肌肉和腰肌都能得到鍛鍊。
注意事項
一些經驗之談，頸椎病經過治療後康復鍛鍊是必不可少的，除養成正確的生活習慣外，還要注意鍛鍊要適度，要科學。希望以上介紹能幫助到頸椎病患者朋友。