之前ACO就講過，好膚色是可以吃出來的！那麼除了好的膚色以外，讓我們有漂亮的氣色也決定於健康的身體。尤其是女人，要有健康的身體除了多加鍛鍊外，也一定要有好的習慣來呵護自己。很多女生18,9歲感覺不到，只要到了22歲開始，會明顯的覺得自己會有各種的痘痘啊，大姨媽痛啊，手腳冰涼啊，脫髮啊等各類症狀。那是我們身體積攢了多年的怨氣啊~~~！長時間的不好的習慣，在我們身體底子不錯的時候是潛伏的。在我們的身體素質開始略有鬆懈時就會冒出來。
所以，我們一定要改掉我們生活中的陋習，讓自己開始有健康的作息時間，和好的生活方式，扭轉身體所面臨的的岌岌可危的局面，趕走可能藏在身體裡的隱患。
要想漂亮，自然要從內而外的美麗，所謂的從內到外呢 就一定要從健康飲食和好的作息習慣開始。不熬夜 、不吃夜食、這是最基礎的。很重要的就是每天必須按時便便，別害羞，這是正常的身體排毒。要多喝水，多通過小便排毒，如果便便不正常，你的臉上的雀斑就會“應運而生”。緊接著就是大肚腩，很多女生都是20來歲就開始有肚子，和游泳圈，所以我們一定要重視
這不是好事哦~~。
注意事項
所以，與其到處去尋找解決你的美麗困擾，不如從現在就開始動手，
改變你的不良習慣
讓你越來越美吧~~
手，是你每天都會用到，而且一定會展現於人前的。也是每個講護膚的大師必說的環節，足以體現它的重要性。除了美觀以外，還是一樣要保暖。
同樣是末梢神經，如果不能夠讓手不去太多涼水，就會讓你的指關節受涼，而且女生在生理期也會加重經期疼痛。經常要搓手，不僅可以讓你的神經末梢血液循環好一些，長此以往也是可以改善手部的膚色的，可以更白哦~~~！一點不誇張，搭配些護手霜每次配合使用會有意想不到的效果。
然後就是腿部，冬天不要直接穿襪子就各種得瑟。你今天為了好看，以後會讓你的腿部在雨天承受各種酸困和各種痛。而且你吃掉的東西都會化作脂肪來保護你的腿部，於是你的粗腿就誕生了~~~！膝蓋是個很重要的部位，一定要保護好，不然老了後，你連柺杖都用不了。用了也不會起作用，而是周而復始的疼痛。這絕對不是嚇唬你！ 一個字“暖”。快到夏天了，菇涼們各種圖涼快，肯定各種露各種穿短裙和涼鞋，當然，天氣暖還好，如果在家裡空調房間裡。一定要穿襪子，你的保暖永遠從腳開始。腳要每天用熱水泡，保證下雨天不穿涼鞋出去，不會光腳去地上走，不要直接用涼水衝腳。