籃球，很多男生都愛打，但是時間一長，我們好像射球怎麼射都射不進，越射球就越感到累了，累了就沒力，這樣往往就射出了空氣球（air ball ）。越射就越沒勁，這樣的結果我們是有方法避免的。
提高籃球的命中率是關鍵。
工具/原料
籃球
方法/步驟
分析我們射出的球是怎樣的。
1.到籃板。 2.到框。
在整場比賽中，我們要怎麼射球呢？
上半場是到板球，下半場是到框球
為什麼上半場是到板球？
在整場比賽中，我們會發現自己在上半場是精力充沛的。
上半場的到板球可以卸掉我們部分充足的力量，因為我們會發現在上半場中我們射的球通常都是中後框的，通常都是不進的，因為上半場的我們力氣充足，加上運動初期，人體釋放大部分精力，在初期，我們易於陷入一種力量爆發狀態，導致我們的球都射到後框了。如果我們的目標是籃板的，那麼球就會趨向於反射狀態，經過籃板反彈，球就比較有可能進入框了。
為什麼下半場是到框球？
經過上半場的拼搏，下半場是比較疲倦的。射出的球多是空氣球（air ball ）的。此時，我們給自己的目標是到框球，並且是目標是後框，因為常常在運球的過程我們消耗了體力，要把目標定在後框，讓球中後框進，這樣的球才利索，乾淨，這樣既省了體力，又能保證進球率。
射球位置很重要
我們不主張在比賽場上亂站位置投球的，因為這樣會很亂的，特別是那些打中鋒，大前峰的球員。你在二三分線外投了球，如果你是不進球的，什麼原因，力度小了？如果是的，那麼下次投就要在同一位置起投，下大力點。原理類推。
當然，也不能那麼死板。
一整個半場都是前框球的，誰都會悶的，適時射一兩次後框球，適時踩一下別的奢求位置。
前後框球，定點投射都是主要的技術，有這種意識就行了，沒必要完完全全貫徹到底。
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