老劉家有一女，分享下給寶寶吃魚肝油的經驗。
工具/原料
魚肝油（主要就是吸收維生素AD）
母乳餵養的寶寶需要補充魚肝油麼？如何補充魚肝油？
一、答案是肯定的！
為什麼要補充魚肝油，因為魚肝油含有維生素A和D，維生素A對眼睛發育有好處，維生素D對鈣的吸收有促進作用。而母乳裡面，其他各類營養物質都很充分，唯獨維生素D的含量較低，所以嬰兒小寶寶需要補充維生素D。
二、魚肝油的種類：
魚肝油從規格上分，有顆粒和滴劑兩種，即一個是分成一粒粒裝的，一個是一大瓶用有刻度的滴管服用的。
魚肝油從用途上分，有：
1、藥用型魚肝油：即OTC字號魚肝油，顧名思義為藥用類魚肝油，這類產品的生產工藝嚴格，劑量準確，配方是按照《中華人民共和國藥典》標準設計的,必需經過臨床對照才能上市。
2、營養保健型魚肝油：即健字號魚肝油，包裝盒上一般有明顯的“藍帽子”標示，背面有健字號批准文號。
3、食用型魚肝油：即食字號魚肝油，包裝盒背面一般有明顯的食字號標示，生產門檻最低，只要符合衛生學標準（不含有毒、有害和致癌物質以及符合細菌學指標）吃了不會得病就可以上市，即使沒有效果也不負法律責任。
老劉我的寶寶現在用的就是顆粒裝的藥用型魚肝油，品牌是XX新，這也是醫生推薦的牌子，物美價廉、標準嚴格、性價比高。老劉也建議用粒裝、OTC的，衛生且安全。
三、何時服用？
這也是醫生對老劉說的，足月的嬰兒，出生兩週後就可以服用魚肝油；
早產的小寶寶，要儘早服用（俺偷聽醫生給其他小寶寶的診斷，當然，具體情況還是要因人而異，醫生開處方最放心）。
四、服用劑量如何？
足月的嬰兒，每天一粒即可（單位）；
早產小寶寶的服用劑量是每天兩粒（俺聽醫生說的，醫生說每天兩粒，還要額外服用維生素D，因為魚肝油再服用多了會超標）。
現在一般魚肝油的產品規格是：
0-1歲（綠色包裝） 每粒含1500國際單位維生素A，500國際單位維生素D3；
1歲以上（紅色包裝）每粒含2000國際單位維生素A，700國際單位維生素D3。
當然具體情況要看產品外包裝。
五、魚肝油劑量會超標麼？
老劉的回答是：不會超標，放心服用。
以前魚肝油的工藝不是很成熟，純天然的魚肝油其實含維生素A多、而維生素D量少，故服用過多會引起維生素A中毒。現在工藝成熟，市面上的產品都是濃縮型魚肝油（即維生素D含量提純濃縮了）。
《亞臨床狀態維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集（兒童版）》中明確建議：新生兒出生15天起應每天補充維生素AD，推薦每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU。
所以，放心用吧，實在不放心，可以連續吃一週停2天，或連續吃一個月停一週。
問題：能不能‘隔山打牛’，通過提高媽媽乳汁的維生素D含量來補充嬰兒的維生素D？
其它維生素可能可以，但維生素D是個例外，媽媽一天攝入600IU維生素D轉化到乳汁中只能達到50IU/升。因為1到6個月的嬰兒每日平均母乳攝入量在0.75升左右，在沒有其他途徑的維生素D補充的情況下，嬰兒獲得的維生素D只有40IU左右，遠遠不能達到嬰兒每日維生素D攝入量400-800IU的建議。
吃國內的維生素AD會導致A過量，從而傷害寶寶?
對於常規服用國內維生素AD擔心寶寶維生素A中毒的問題，其實WHO的原始報告中已經明確指出：“就6月齡以下的嬰兒而言，有充足的證據表明，劑量至50,000IU的維生素A是安全的。”同時，對於如包含中國在內的維生素A缺乏國家，WHO也是有明確的補充建議的：“一次性給6-11個月寶寶補充10萬IU或者1歲以上補充20萬IU的維生素A。”
但是，維生素A的中毒風險劑量是30萬IU。因此，WHO建議的補充方法雖然成本低，對於一些身體非常敏感的寶寶卻存在著風險。為此，我國與其他維生素A缺乏國家不同，採取的是小劑量、每日補充的方法，也就是國內醫生建議的每天一粒伊可新。伊可新0-1歲和1歲以上兩種劑量的維生素A含量分別是1500IU和2000IU，如果要達到中毒劑量，需要一次性吃伊可新150-200粒，因此不存在任何過量的風險，即使偶爾誤服、多服也無需擔心。
注意事項
藥品的維生素AD製劑無論在安全性、性能還是口味上，都遠遠勝過所謂的天然魚肝油。
維生素AD同補有協同作用。
絕大部分天然的魚肝油的維生素AD配比為10:1左右，遠遠超出了科學配比3:1。
藥品維生素AD製劑配比更科學（3:1）。
可以通過晒太陽來補充維生素D，但冬天出生的新生兒晒太陽機會極少。
嬰兒的眼睛對光線非常敏感，晒太陽要注意對眼睛的保護，遮擋臉部，可讓小寶寶趴著
維生素D3是目前作為飲食添加劑和營養補充劑的最優先選擇