原本白淨淨的臉，結果……突然長了很多痘痘。這是件很杯具的事情啊，不僅僅影響美觀，而且說明了身體某部位出現病變了。那麼怎樣調理身體，消滅臉上的這些痘痘呢？筆者就個人所學介紹一些簡單的方法，供需要的人蔘考。
為什麼會長痘痘？
中醫認為痘痘是機體陽熱偏盛，加上青春期激素水平偏高，營血日漸偏熱，皮脂分泌過剩，堆積阻塞在肌膚內而發病。
飲食不當。過多攝入辛辣的，高糖、高脂的，或濃酒、可樂、咖啡等難於消化，熱性飲食，肺胃積熱，消化功能紊亂，從而熱毒上壅於胸面，形成青春痘。
接觸油彩化妝、皮質激素，乃至口服避孕藥、溴化物、碘化物等致敏物質，引起身體內分泌紊亂。
精神緊張，生活環境差，也可引起身體免疫功能下降，內分泌紊亂。
吃這些食療調理痘痘
果菜綠豆飲：取材小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，綠豆湯備用；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切斷或塊，攪成汁，再調入綠豆湯，滴入檸檬汁。這款飲料每天喝1-2次，可以清熱解毒，防治痘痘。
蘋果雪梨芹菜汁：蘋果1個，雪梨1個，西紅柿1個，芹菜約150克，將上述材料洗淨切碎後放入榨汁機中榨汁飲用，每天喝1次，可以清熱解毒去火，防治痘痘。
醋溜銀芽：準備綠豆芽50克，薑絲、醋、鹽、食用油各適量。把綠豆芽洗淨瀝乾水備用。鍋中放入適量食用油，熱油後放人薑絲爆香，加入綠豆芽翻炒，放入適量鹽和醋，炒至斷生即可。經常食用這道菜能夠清熱解毒、消腫去火，可用於痘痘的輔助治療。
涼拌雙莧：取材莧菜100克，馬齒莧100克，鹽、麻油、醋分別適量。把莧菜和馬齒莧分別洗淨，放入開水中焯至八成熟，撈出放入冷水浸泡10分鐘，再取出，切段，放入適量鹽、醋和麻油攪拌均勻做涼菜食用即可，可以清熱去溼、解毒消腫，適用於青春痘的輔助治療。
玫瑰海帶湯：取海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，洗淨，同煮後加適量紅糖服用，玫瑰花可以不吃。建議每天1劑，連服一個月左右。可以調節內分泌，祛痘美容，排毒養顏。
黑豆仁蘇木粥：取黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。將蘇木、桃仁、益母草用水煎煮30分鐘，取適量藥液，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至粥品爛熟，加紅糖即可服食。每添服用2次，可以清熱解毒，防治痘痘。
調理痘痘需注意什麼？
痘痘有時會形成結節、膿腫、囊腫等損害，千萬別隨意擠壓，以免炎症擴散，引起感染，乃至留下凹陷瘢痕。
儘量減少食用油膩、辛辣及甜食、熱性飲料等，多吃新鮮蔬菜、水果，清淡規律飲食，保持大便通暢。戒菸限酒。除了吃外，還可以敷點有利祛痘的材料，如蘋果泥、香蕉泥等。
經常用溫水、硫磺肥皂洗臉，可以減少油脂附著面部皮膚堵塞毛孔。也可適當鍛鍊皮膚功能，用冷水、溫水交替洗臉，每天早晚各1次，每次持續10分鐘左右，交替10餘次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。
務必戒驕戒躁，避免負面情緒，平時保持愉悅的心情。